大家早安
今天開始
活出全新自己
我是我, 沒人能影響我
今天開始
活出全新自己
我是我, 沒人能影響我
- 8月 23 週五 201305:57
8/23全新一天
- 4月 18 週四 201319:51
討厭的心情… 雜雜雜
心情雜雜雜
我需要勇氣
我要力量~
默名的難過‧‧‧‧ 心情的雜亂
好討厭
好煩
好無助
好累
不好的心情
心情的抒發
給我力量
奇蹟在我身邊
我相信好事情都會在我身邊發生
現在只要做該做的
加油加油~~~~~~~
ㄚㄚㄚ…
- 4月 07 週日 201320:53
夢想Dream
小時後的我們，曾經有滿滿的夢想
小時後的作文，總會有一篇是：我的夢想
而慢慢的，因為時間的淬煉，年紀的成長
我的夢想，一點一滴的變的真的只是“夢“ “想”
真的讓我不敢想，不敢要，只希望能這樣平平安安的過每一天
慢慢的，沒有自己，每天，過一天是一天
內心種有叛逆及蠢蠢欲動想要衝動做一件瘋狂的事
一直想，還是沒有行動，因為沒有勇氣
就這樣，大學四年，也讓我這麼的畢業
接著上班…然後，我的行政打雜小妹，正式開始
二年的時間，很開心的工作，每天上班玩電腦，很自在
大家很喜愛的工作，然而，內心不安於現狀的我…
一直想一直想… 這是我要的嗎 ?
我的未來 ，以後的我，真的真的就這樣，一樣的工作，一樣的生活，一成不變
上班下班上班下班 ..... 不是不好，而是， 這不是我真正想要的工作，不是我喜愛的事情
因為一個機緣，一個減重的開始，我開始有不一樣的生活
讓想減重想健康的我，慢慢的我去學習，去成長，從緊張害怕，到認識了好多好多人
也看見了好多不一樣的生活，
我也看見了我的未來，我的夢想，我也可以的，只要我們都有想“改變”的心
上天會給我們一個機會
就這樣，我的工作，不在只是坐著，
我有一個使命感，我是上天派來的小天使
要和很多很多人分享一個健康機會，一個營養，一個可以改善改變一生的機會
每天都好開心的與人交談，有開心，有難過，有錯折，有好多的挑戰
但是，現在的我很享受這樣的生活，處處是驚喜，處處是朋友
也許一開始都是0， 不過我相信，慢慢進步
會從0→1，1→2，只要持續不斷的做，簡單的事情重複
我會有好多跟我一起認真的朋友
有使命感，感恩，孝順，認真，而且誠實正質…
因為使命感， 我有了出國學習的機會
和朋友一同出遊，一起看未來，想著未來的我們，不會被時間追著跑
不會為了金錢吵架，不會擔心假日出遊人很多，不用買東西而看價錢，可以到處旅遊到處玩
一起瘋瘋的做任何事
開心的拍照，開心的出遊，開心的做自己
原來，只要透過改變自己，別人會因為我的改變而不一樣
我從一個，宅女，只是在家中 沒有自信的一個女孩
到現在，我慢慢可以上台，我可以說話大聲一點點
我可以慢慢表達自己的想法，我有自己的思想，我有了想要的生活
我的夢想絕對可以實現，因為我是特別的，而我可以達成我心中所想所要的！！
你們呢 ?？
用心思考，你的未來你想要的是什麼呢？
『 等待，不會讓夢想成真，
人生，也不會只有這樣。 』
只要回想初心，其實還有很多選擇。
找回最初的我們，靜靜的和自己相處
也告訴我自己，我要的到底是什麼？
一起完成心中所設定的目標！！
- 3月 27 週三 201319:22
《旅遊》虛華賞櫻的休閒風少女心出團
- 9月 06 週四 201220:21
神奇~四個月減21kg~內外全改變！
嘿嘿嘿
超久沒新增無名的說呀！！
這幾個月，發生了好多好多事情
遇到的事情好多好多
現在的每一天都是神奇happy day
每天都有好多驚喜的事情發生
有好多事情值得我去思考想想以及應變
這幾個月，我的親弟弟
也開始配合了我教練的減重計劃
在四個月 減了 21kg
從我使用產品到現在，整整要三年的時間
但在這三年，我弟弟完全沒有任何的想要改變
因為大學的畢業，也可能是天時地利人合
他想要試試看
以前弟弟的減重方式，都是少吃多動，或是選擇不吃，
但是，讓他的身體越來越不好，腸胃也不好，人也沒瘦下來
只是很認真的配合教練，認真改變
不僅是外表的改變
短短幾個月讓一個人的改變好大
從我使用產品到現在，整整要三年的時間
但在這三年，我弟弟完全沒有任何的想要改變
因為大學的畢業，也可能是天時地利人合
他想要試試看
以前弟弟的減重方式，都是少吃多動，或是選擇不吃，
但是，讓他的身體越來越不好，腸胃也不好，人也沒瘦下來
只是很認真的配合教練，認真改變
從三月多開始，到現在九月，四個月減21kg，還在努力的雕塑身材
不僅是外表的改變
這幾個月，除了認真減重，也在我們的營養教室裡實習
一開始的懵懵懂懂
態度想法都很沒想法，眼睛沒神.....
但是一個正面積極有能量的環境裡，他改變了好多
不僅僅是外表上的改變
內在的改變也好多
雖然很多還需要修正，但是，我好開心，好感動！！
事情好多好多，沒法一一分享
也沒辦法完完全全打出來
不僅是弟弟的改變，這二個月來，我也覺的，環境變了
我的想法也慢慢改變
還是要時時的告訴自己，做到該做到的！！
加油！！
現在的我們看起來都不一樣了！！
我們都要一起往前走
一起加油，成為更好有價值 往夢想目標前進唷！！
不要因為生活的壓力，讓我們忘記我們所想要的
變成只為了工作而工作的人
成為有價值，能夠享受工作 懂的享受的人
不要因為生活的壓力，讓我們忘記我們所想要的
變成只為了工作而工作的人
成為有價值，能夠享受工作 懂的享受的人
- 5月 24 週四 201213:57
年輕美麗不會老♥膠原蛋白
- 5月 15 週二 201208:51
肉肉小胖妹大改變 ♥
這幾天
看到好多朋友
FB上，電腦上，電話中，電視上
每個人都在說，我好胖我好胖，我要減肥我要減重
不過，減重 和減肥
有沒有不同呀
很多人，都只注重體重
在意有沒有掉體重
但是，其實我們要 減的是肥肉
減肥，真正是要減少埋於體內深層內臟的脂肪
也就是 所謂的 “體脂肪”啦！！
那體脂肪要怎麼減呀???
相信大家一定有不為人知的過往
我我我
我的過去就是一個 肉肉沒自信的小胖妹
很胖很胖胖，也 一直減重 想要瘦
自己少吃多運動 ，
還和爸爸說 我們家買個跑步機好不好
因為我想要運動~ 結果~就買了
很認真的跑了 一天、二天、三天
我放棄了 好累
也用喝無糖綠茶、買優酪乳、排便便的(吃中醫調整)、晚上抬腳、睡前最運動
不過這些都好累，
所以我用少吃的方式， 每天不是睡到中午起來
就是早上不吃，所以那時後一天可能只吃一餐或二餐
但是，我都還是有偷吃糖果餅乾耶..... 可能不吃飯，吃個一包餅乾過一天XDDD (超級錯誤的方法)
因為我有算熱量，所以吃了餅乾或飲料就都沒在吃東西 ，後來才知道，原來會算熱量的人越容易胖耶
到後面，人家和我說我的臉色很差 >"< ，黃黃黑黑的， 那我自己是覺得體力變很不好，也很容易餓，那餓一下，就會餓到發抖，頭會暈
吃東西，吃多也不會有飽足感...... (之後去看醫生才知道是胃壞掉)
我記得那時後還一直掉頭髮 >"< 買了一堆長頭髮洗頭髮的，因為掉到好恐佈ㄚ.....
生理期也變的很不準，有時後還二個月才來.... 現在回想起來，整個就是，唉！ 怎麼會這樣呀
為了減肥，管他什麼~
所以我還是繼續少吃，餓肚子，因為，我想要瘦，高中畢業，暑假到大學，我都用這樣的方式~
我真的有瘦喔，不過也瘦到不該瘦的地方
那我高中臉超圓，又很胖，
超級圓吧！！
那大學~ 就是我說利用暑假 ，加上我的 不正確瘦身方法
降降~ 變這樣~
這是大三下還是大四的時後~
因為專題，所以不得不穿裙子......... 不然我長那麼大，從來沒在外穿短褲和裙子 ，因為我知道我很胖 >"<
我的一大挑戰呀 >"<
因該是有比較瘦一點啦 ~ 哈~ 這是很努力瘦的
可是看起來還是好恐佈 >"<
不過，說真的.......其實我的體重真的不重呀 = = 才50多一點，沒有51耶.....
但看起來，好胖好胖.....
還好~ 我的好朋友，解救了肉肉的我~ 幫助我遠離 “胖子”這個錯號
以前胖到人家都叫我死胖子還有熊
(雖然我愛熊，但... 超難聽又討厭 其實你們都不知道我很難過的....)
也是因為看見我的朋友瘦了，我去問他，想說就試試看
那他讓我站上一台機器 (神奇的機器)
可以知道哪裡肥肉多~ 還有身體年齡耶~
也是飄洋過海~ 日本來的機器哦 ( 想要測量了解自已身體的恐佈的可以問我~ XD)
那我才知道，原來我的體脂是那麼高
瘦子的體脂是 19%~21%， 那我的是33% ，夠高吧，哈哈 ，隨便吃隨便胖的體脂，喝水都會胖的
難怪看起來那麼腫又胖...........
同樣 的身高，體重，但是體型確不一樣~
我就是這樣吧~ 哈哈，所以看起來很胖很胖
但是~ 都過去了~ 我解脫啦~~ 我不胖了~~~
我不胖了不胖了，哼哼哼~
我為我自己，我瘦了我瘦了，哼哼哼
因為這樣我才知道~
原來只要透過營養，那可以當飯吃，不會挨餓，也不用額外花錢，只要乖乖聽話~ 認真努力~
我瘦了 真的很開心，好感動， 很多人減重都很辛苦，一開始，我也覺的怎麼瘦好慢，很心急，
但是我好開心~ 因為我有持之以恆，在減重路程我有持續堅持下去， 所以我現在好快樂~
所以~~我瘦了瘦了~ 啦啦啦~~ (轉圈圈) 人生長到那麼大，第一次是瘦的，原本是穿L號~ 現在都可以買S號耶~
降降~~ 呵
所以好開心，只來方法對了
要瘦就很簡單
更不用挨餓，運動~
嘿嘿~ 臉有小了哦 哈哈
超不像我的~
這是我嗎??
這照片，也是這是我長那麼大
第一次 敢穿這樣出去耶
我真的很沒有自信 (胖子都是的... 我懂我懂)
呵呵
開心啦啦！！
那我瘦下來到現在~~ 7月17日 就二年啦！！
這是大大餐日子~~ 哈哈哈 開心啦！！
一堆人 和我說，減重會復胖~~
但是~很簡單，也就是觀念的問題
所以~ 復胖~? 不會在我身上出現的啦~
如果林志玲，蔡依林 大吃大喝~ 那他們會變怎樣??
相信大家一定都知道
就因為我們有瘦子的腦袋~ 所以 復胖? No~ 不會出現的
瘦~ 一定會瘦的~
所以，減重，要減對喔！！
觀念更要對，因為真的很多方法都可以瘦，我就試過一堆
只差吃藥還沒試過~ 但觀念不對~ 用什麼方法一下就胖了~
不要像我 >"<
以前觀念不對~
把身體搞壞.... 還要用更多的營養和時間 去修復身體~~
減肥，一定要用正確的方法瘦喔！！
重點~ 早餐一定要吃的喔！！
這樣才能健康又美麗~
這是最近的自拍照
左邊是在公司拍的，那時後冬天每天吃的特別多 XDDD 所以臉也腫了一點點，很幸福~ 哈哈
右邊是最近 6/19 在家裡的拍的~ 臉有小了吧~ haha ~ 開心
哈哈
自從上班，我就胖了1~2公斤
腿和我的臉都腫了一點點
因為..我上班真的太悠哉了~ 哈，剛上班時的後每天大吃狂吃，下午點心不是飲料就是餅乾
長達好幾個月 ..... 因為上班，真的很悠哉
所以這個告訴我們~ 就算瘦下來 ，這樣吃還是會長出小肥肉的！ XDD不過，努力一下下就烣復啦，因為體脂低，所以可以輕易控制體態，體重
所以看看~ 我的臉
有小了一點啦，看照片，有吧有吧~
好開心喔！！ 而且前幾天我還叫我妹妹幫我量我的大腿， 有小了4CM耶
超開心的啦~~ 不過其實 體重沒什麼變~差不多重的 XDD
但我的 體脂肪有降啦！！ 所以尺寸有掉
開心
嘿~ po上新照片~!! 啦啦啦~~~
瘦了 十公斤的我~
有不一樣嗎>?
嘻~
相信我可以瘦下來~ 我從小胖都可以了~ 想要瘦的美眉妹~ 你們更可以~
如果想要進一步了解，可以留言問我！
現在的我好愛自拍噢~ 也好愛現在的自己 ♥
拍照也不用拼命調角度了~
瘋狂開心拍照~ ya~
胖妹妹 oute
肉肉女 oute
