★ 用 “心“ 生活每一天 ★

看到標題，有沒有不可思議

三周瘦五公斤，五個月10公斤


不知道大家記不記得

在3月多的時後

聯合報有這篇報導


『仲利控股董事長-辜仲立』  ( 其實他是誰我不認識耶~ 哈 )


在中年時減重，聽營養師意見，餐餐都算卡路里

有時後一天才吃1000多卡路里食物，那因為整天開會，消耗體力，常常會體力不繼，那因為減重過度，所以免疫系統出了問題，

在醫院待了好幾個月，所以當他出院後，決定不在用這種方法。





那當然，最健康的減重方式 ，就是和我們一樣，選擇賀寶芙，早餐及晚餐使用『代餐』

還有多喝水







↑ 我們的大水壺  ，一天至少要4000cc的水哦！！

很多人聽到4000cc水，一定都會嚇到  (心裡一定os：水喝這麼多，會水中毒吧......)  等等在來說喔







那這個


是最近的新聞

８／８日 聯合報的報導


代餐+喝水    辜仲立 5個月瘦 10公斤










很多人，試過了很多種的方法 

減肥藥、埋針、食物控制、泰國減肥、節食、抽脂、中醫、吃肉減肥...... 等

好多好多種方法，包括代餐

相信一定很多人也有使用代餐來減重


但是代餐又分為很多. ( 下一篇會說喔)


使用了這麼多的方法，有些人瘦了下來，有些人還是沒有瘦

但是瘦的很不健康，沒體力

就算瘦下來了，也維持的不久

一下子就復胖


我自己以前就是這樣，我自己是用節食的方式

那把自己的胃弄壞

『 以前的我 http://www.wretch.cc/blog/nic8291182/7913746  』



只是透過我們均衡的營養，辜仲立在5個月減了10公斤

10公斤，說難不難，說簡單不簡單

五個月的時間，減少十公斤，在這五個月

就像文章上的報導

早晚代餐，不碰不吃加工品，每天喝4000cc的水

這些看起來很簡單

但是卻有很多很多的人，沒有辦法堅持


減重 不難，只要堅持，只要努力，那就會瘦下來

重點是在於我們的想法



『 辛辛苦苦減重幾個月，快快樂樂瘦一輩子』 不是嗎 ?

努力減重，五個月，這五個月，要忌口

你總不能什麼都想吃又想瘦吧..... 

那瘦下來後，不就是為了有好的身材

能享用美食 ，快樂的吃，不擔心胖

所以~ 減重除了要有專業的減重教練，自己能不能配合是最重要的！！



那減肥，是為了什麼而減呢？

有些人減肥，是為了交男朋友

有些人減肥，是為了更漂亮，能穿好看的衣服

有些人減肥，是希望能更健康

不論是什麼理由

瘦下來的好處很多很多

讓自己能夠更健康，精神能夠更好，也會越來越有自信

還能救地球　哈

我從以前，沒有想過我能瘦下來

要不是我的教練和我說，只要努力配合，這次一定是你最後一次的減重

以後不用在煩惱肥胖問題，我相信，而自己也努力的瘦下來了

好開心呀，從以前就一直一直很想要穿小尺寸的衣服，想要穿漂亮衣服

現在終於可以啦，買衣服不怕買回家穿不下啦　嘿嘿

所以呀  我很努力很努力的    瘦下來很開心的  ^0^ 嘿嘿






那很多人都會覺的     一天4000cc，不會水中毒嗎 ??

如果是一般的白開水我不能保證


但是，我們喝的是 『瓜拿鈉  http://www.wretch.cc/blog/nic8291182/7910406#comment1504655 』

裡面有豐富的維生素、礦物質、胺基酸....有很多的營養成份，還能幫助代謝，所以水喝越多瘦多快

那並不是一直喝就會瘦的，喝水也是有技巧的，方法要對，才能喝的健康的 ^____^






嘿嘿


打完啦~  


打完我全身都好熱哦，好興奮   哈哈


只是透過均衡營養

每個人都可以健康減重！！  yaya~




       




之前的我　和　現在的我　嘿嘿



想要進一步了解的可以偷偷來問我哦！！  haha