★ 用 “心“ 生活每一天 ★

 

泡腳可改變身材

 

腳底穴道最多，早晚泡腳，就可以減少感冒！

 

而現代人常坐辦公室，又懶於運動，

 

普遍足部循環不良，更需要泡腳。

 

歷經約三個月左右的追蹤，

 

只要持續「泡」的人幾乎身材都會有明顯縮小的變化，

 

而足部血液循環不好容易腳冰冷的人，

 

持續泡腳約一個月左右也明顯的改善。

 

泡腳水的溫度要夠熱就好，才不會燙傷，

 

大約攝氏四十五度，時間約十到十五分鐘，

 

泡到出汗，別吹到風而感冒。

 

準備一個大且深的水桶，

 

水位能浸到小腿一半以上為原則，

 

不能因桶小而斜放雙腳，

 

要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。

 

浸泡前後喝一杯水，

 

以利新陳代謝及體液的補充。

 

飯前飯後一小時，不要浸泡，

 

以免影響食欲或消化。

 

 

簡便溫水泡腳法：

 

．鹽泡：  溫水中加入二大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

 

．薑泡：  溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。

 

．檸檬泡：  溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。

 

．醋泡：  溫水中加入三大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

 

 

大家可以試試看哦 ^_____^

 利用洗澡的時間~泡一泡~  讓自己身材更美更好看 ^^ ~

嘿嘿嘿

 

我也要努力 gogo~